Soovid alkoholitarvitamist vähendada?
Programm "Selge" toetab sind alkoholitarvitamise piiramisel ning aitab paremini hakkama saada sellega seotud raskustega, sisaldades:
- Tehnikaid, mis õpetavad alkoholile vastupanu osutama
- Ülesandeid, mille abil teadvustad oma käitumismustreid
- Harjutusi oskuste kinnistamiseks
Programm on tasuta ning seda saab kasutada omale sobival ajal ja kohas. Selle läbimine võtab aega 8 nädalat.
Osalejate suhtes tagatakse täielik konfidentsiaalsus.
"Selge" on alkoholitarvitamise vähendamist toetav veebipõhine programm, mille algselt töötas koostöös Maailma Terviseorganisatsiooniga välja Swiss Institute for Addiction and Health Research (ISGF). See on "Take Care of You" nime all kasutusel Hollandis, Kanadas, Saksamaal, Šveitsis ja Austrias ning andnud seal häid tulemusi. Eestikeelseks on programmi kohandanud Tervise Arengu Instituut.
Kui soovid programmi kohta rohkem teada enne sellega liitumist, siis leiad selle informatsiooni ja tutvustusvideo alkoinfo.ee-st.
Kogume programmi seniste kasutajate kogemuslugusid. Oled valmis jagama? Palun loe lähemalt SIIT