Хотите снизить потребление алкоголя?
Программа «Selge» поддержит вас в ограничении употребления алкоголя и поможет легче справиться с сопутствующими трудностями, включая:
- Техники противостояния алкоголю
- Задания, которые помогут осознать ваши шаблоны поведения
- Упражнения для закрепления навыков
Участие в программе бесплатное, и ее можно использовать в подходящее для вас время и в удобном месте. Прохождение программы рассчитано на 8 недель.
В отношении участников обеспечена полная конфиденциальность.
«Selge» - это онлайн программа, поддерживающая уменьшение потребления алкоголя, которую изначально разработал Швейцарский институт по изучению зависимости и здоровья (ISGF)в сотрудничестве со Всемирной организацией здравоохранения. Под именем «Take Care of You» ее используют в Голландии, Канаде, Германии, Швейцарии и Австрии, где она показала хорошие результаты. Эстоноязычное название программы было придумано Институтом развития здоровья.
Если вы хотите узнать больше о программе, прежде чем присоединиться к ней, вы можете найти эту информацию и видео на alkoinfo.ee.
Мы собираем истории об опыте участников программы. Готовы ли Вы поделиться? Подробнее читайте ЗДЕСЬ